Είναι γνωστό ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι ο σύμμαχος μας στο ταξίδι της μάθησης καθώς μέσα από την τροφή εφοδιαζόμαστε με ενέργεια και ζωή. Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει και συνεχίζουν να διεξάγονται κάποιες τροφές είναι ιδανικές και εξαιρετικά πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τη συγκέντρωση των παιδιών μας.

Παρακάτω θα δείτε μερικές από αυτές που μπορείτε να τις εντάξετε στο διατροφικό πρόγραμμα των παιδιών σας με δημιουργικό και έξυπνο τρόπο.

1. Αβοκάντο

Ιατρικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το αβοκάντο βελτιώνει την επικοινωνία των νευρώνων και αυξάνει τη μνήμη. Ιδανικό για την περίοδο που τα παιδιά δίνουν εξετάσεις.

2. Μύρτιλα

Πέρα από την απίστευτη νοστιμιά τους, τα μύρτιλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ανθοκυάνες. Μία λοιπόν από της πολύτιμες θρεπτικές ιδιότητες τους είναι ότι ενισχύουν τη διαδικασία της μάθησης, τη νόηση και τη μνήμη. Τρέξτε να τα προμηθευτείτε!

3. Μπρόκολο

Ήρθε λοιπόν και η σειρά του παρεξηγημένου για τη μυρωδιά του μπρόκολο. Εξαιτίας της χολίνης, μια ουσίας που κατατάσσεται στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β, έχει την ιδιότητα να αποτρέπει την εξασθένηση των νοητικών λειτουργιών. Για ένα δυνατό και κοφτερό μυαλό μάθετε στα παιδιά σας να καταναλώνουν μπόλικο μπρόκολο.

4. Ελαιόλαδο

Από την αρχαιότητα το ελαιόλαδο αποτέλεσε βασική τροφή των ανθρώπων καθώς είναι άρρηκτα συνδεδεμένο και με τη Μεσογειακή διατροφή. Είναι πολύ θρεπτικό και ταυτόχρονα πολύ υγιεινό καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που συντηρούν την μνήμη και παράγουν την ικανότητα της μάθησης.

5. Λάδι Καρύδας

Πολύ θρεπτικό και το λάδι καρύδας καθώς αναχαιτίζει την απώλεια της μνήμης.

6. Παντζάρια

Πολύ νόστιμα και υγιεινά. Το ξέρατε ότι τα παντζάρια αυξάνουν την ροή του αίματος στον εγκέφαλο και βελτιώνουν την απόδοση μας;

Αυτές είναι μερικές μόνο από τις πλούσιες τροφές σε θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τη μνήμη και κατ' επέκταση τη συγκέντρωση των παιδιών ώστε να βελτιωθεί η επίδοση τους.  

Το γνωρίζατε ότι οι γλωσσοδέτες αποτελούν έναν αποτελεσματικό τρόπο για την εκμάθηση μιας γλώσσας;

Είναι γεγονός ότι ένας γλωσσοδέτης αποτελεί την καλύτερη γυμναστική του μυαλού και της γλώσσας μας! Μην ξεχνάμε ότι η γλώσσα μας αποτελεί το εργαλείο για την παραγωγή, την άρθρωση και την εκφορά του λόγου. Φυσικά πέρα από τα παραπάνω ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι τα μικρά 'παραστρατήματα΄ της γλώσσας την ώρα που προσπαθούμε να πούμε έναν γλωσσοδέτη δεν είναι η πηγή άφθονου γέλιου;

Παρακάτω θα βρείτε έξι διάσημους Αγγλικούς γλωσσοδέτες ή αλλιώς tongue twisters, που θα σας μυήσουν στον μαγικό κόσμο των γλωσσοδετών!

So, let's try it!!!

• How many snacks

could a snack stacker stack,

if a snack stacker

snacked stacked snacks?

• I feel a feel a funny feel

a funny feel I feel,

if you feel the feel I feel,

a funny feel you feel!

• Flies fly

but a fly flies.

• I saw a kitten eating

chicken in the kitchen.

• If two witches were watching two watches ,

which witch would watch which watch?

• I Scream

You Scream

We all Scream

For Ice Cream!